감사의 마음을 기르기: 일상 생활에서 자신이 가진 것들에 대해 감사하고 느끼는 것은 행복을 찾는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 매일 간단한 감사 일기를 쓰거나, 아침에 일어날 때나 저녁에 자기 전에 자신에게서 찾을 수 있는 감사할 점들을 생각해보세요.
건강 관리: 건강한 식습관과 꾸준한 운동은 신체적, 정신적으로 행복을 유지하는 데 중요합니다. 충분한 휴식과 수면도 행복에 도움이 됩니다.
취미와 관심사: 자신을 기쁘게 하는 취미나 관심사를 찾아보세요. 이를 통해 스트레스를 해소하고 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
사랑과 관계: 가족이나 친구와의 소중한 시간을 보내세요. 사랑과 지지를 주고 받는 것은 행복을 느끼는 데 큰 영향을 줍니다.
목표 설정: 자신에게 도전적인 목표를 설정하고 그것을 달성하기 위해 노력하는 것은 자신감을 높이고 성취감을 느끼게 해줍니다.
자신에 대한 긍정적인 태도: 자신을 사랑하고 긍정적으로 생각하는 것은 행복을 찾는 데 중요합니다. 자신의 장점을 인정하고 자신의 부족함에 대해 자비롭게 대해주세요.
타인을 돕기: 다른 사람들에게 도움을 주는 것은 자신에게도 큰 보람과 행복을 줄 수 있습니다. 작은 선행이나 친절한 행동을 통해 주변 사람들에게 기쁨을 전해보세요.
저는 이중에 감사의 마음기르기와 취미와 관심사를 가져보는 쪽으로 집중 하고 있어요
사소한 일에도 오늘하루 무사히 지나가서 감사합니다~~ 이런 마음 가져보자구요!!
즐거운 불금

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